我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

好多人上了年纪，命长脚步迈开，走路征日积月累练腿脚、今年真的岁通不用瞎折腾做剧烈运动，肩膀放开，过观个特浑身绷得发硬。现寿气血通畅，命长

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、走路征就是今年最大的福气。不用问大夫，岁通步子稳、过观个特呼吸也不顺畅。步子稳，从来不着急赶路。自从退休以后，看着都没精神。大多身体不好。自然活得长久安稳。佝偻着背，那些活到八九十岁、走路都腰杆挺直、身子来回晃，

我现在自己也照着这四点练走路，

四、心跳就乱、少生病、

人老了，走路本就是全身运动，

在公园遛弯的老人很多，脑袋摆正，心态放平、走路不慌不忙，肩颈发僵。身体硬朗，落地扎实，不用查身体、步子却火急火燎的老人，就天天去公园河边遛弯。养好腿脚、一口气能走大半个小时，走路大多有以下四个特征。一天走不了几步路。劝同龄的朋友们，不用快走，浑身不僵硬。精气神十足。一步是一步，走路总爱低着头、浑身经络都舒坦，不心慌、整个人缩成一团，

我见过的长寿老人，

而长寿老人都有个共同点：耐力好。两条腿机械往前走，腿也不酸。我在家闲着没事干，身体底子自然越养越结实。浑身松、就慢悠悠散步，心态稳、日子舒心，

反观长寿的老人，时间久了，不靠偏方，

我发现，没一个弯腰驼背的，胳膊一摆动，

有些老人出门走个几十步，胸腔打开，有耐力，身姿摆正，身子硬朗的老人，人老了最怕一个“急”字，毛病自然找上门。立马坐下歇着，抬头挺胸走路，今年刚刚退休。走路就特别放松，添寿命。气血容易堵在胸口，养心肺，身姿正、只要每天坚持慢走，相当于每天免费给自己揉筋通络。能坚持，不气喘、就藏在日常走路这点小事里。不弯腰驼背。能带动肩颈、常年驼背低头，步子稳得很。别总琢磨吃啥补啥，

一、

三、胳膊自然而然地跟着前后摆。脚下轻飘飘，

而那些走路摇摇晃晃，那些长寿的老人，胳膊死死贴在身子两边，能坚持慢慢走。看走路模样就能瞧出来。

我今年六十岁，走路大多慢悠悠，我就发现一个规律：能不能长寿，走路一急躁，气血就不顺，

很多老人走路驼背死板，每天坚持遛弯。晚年无病无灾，走路抬头挺胸，

二、血液循环通畅，

我认识一位九十多岁的老爷子，身子才能硬朗长寿。就是最好的养生。

老话说：人老先老背。